如何提执行破拖延

①管他三七二十一，先做5分钟再说！

把复杂的事步骤化，拆解成可以动手就能做的小事；把困难的事简单化，别想太多，先做再说！

②先完成再完美！

不要让自己的完美主义难住自己！行动先行，在做的过程中，逐步优化！以前的我特别追求完美，在开始某一项事情前，总想尽量把事情做到完美，这无形中让自己陷入了很大的内耗中，有时甚至严重到阻碍这件事的进行，感觉做不到最好就直接不去做了。呵呵…现在看来感觉好可笑…

在学水彩的过程中，学会了“say yes”，我没有任何绘画基础，it's OK，我不懂啥技法，it's OK，呀 我起型好像没起好，配色没配好，it's OK，大不了就一张纸嘛，在练习的过程中一点点增长自己的技能。绘画如此，阅读、写作、运动都是如此，不可能一开始就很完美，水平就很高，

③赋予这件事意义和时间限

今天原本计划提前完成两张试卷的，但是拿起来手机一刷一不小心就是一节课过去了，我回想为什么自己拖延没完成，主要是自己明天的课已经备好，内心觉得这件事没那么重要，自然完成意愿好像也就没那么强烈。

明确要做的事情，赋予这件事意义，明确轻重缓急，然后就是“做”！干就完了！