想要养成早起的习惯，可以试试循序渐进的方法，让早起毫不费力。

想要养成早起的习惯，可以试试循序渐进的方法，让早起毫不费力。第一天早起20分钟，几天后再提早20分钟，直到达到理想的目标时间。早起的前提是充分的睡眠，当夜幕降临时，早点放下手机，好好休息，才能有更好的状态迎接新一天。所有的成长和变化，都源于点滴的累积。