1 增大动力: 睡眠就像滑滑梯

20世纪初，德国医生贝格尔发明脑电图，用电极记录了人大脑的活动。那这个脑电图揭露了睡眠什么秘密呢?

    睡一觉其实是分很多小觉组成，每晚大概4-6个，每个大概时间为90-120分钟。那么这些小觉我们把它称为睡眠单位，这个单位又分为浅睡眠-深睡眠-快速动眼睡眠（接近清醒状态，眼球快速运动）。由浅入深再到清醒，接着又一次轮回。有点类似滑滑梯。

那么想要滑梯足够顺畅就需要两个条件，一是动力足够大，二是阻力足够小。