内耗是什么

遇到了不开心、不能接受的事情，我们常常会有不接受、怀疑、愤怒甚至还有懊恼、后悔等情绪，俗称内耗。

为什么？是身体在保护我们。内耗，让我们不必在第一时间面对，给了我们很多的延缓时间。不可否认，内耗让我们情绪更不容易直接崩溃。

大概也因此，我们常常一而再地内耗。

可是，当看清楚了内耗的本质时，就能够清醒过来，不需要内耗了。