情绪

对于情绪，我们通常认为它是不好的。它让我们失去理性；做出错误的判断——不仅伤人也伤害了伤己。

而在在《重塑心灵》这本书中，我却看到了“情绪”不同的意义。

1.情绪是生命中不可分割的一部分

从生理学的角度分析，情绪其实是大脑与身体的互相协调和推动所产生的现象。因此，一个正常的人，必然是有情绪的。

2.情绪从来都不是问题。

比如，你身体不适时去看医生。医生说，哎呀，你额头好烫，需要手术切除。你肯定觉得医生有病吧。额头烫，可能是发烧，或者肠胃有毛病。症状让我们知道是身体健康出了问题，但它本身不是问题。情绪也一样，它只是症状而已，并不是问题所在。

所以，情绪是无法根除的，它本来就是你身体的一部分。

情绪控制是没用的，因为情绪只是“症状”，并不是问题。

我们要做的，就是像专业医生一样，找到“病症”的来源——导致不爽不舒服背后的原因是什么。是先伤到了别人？还是自己的原因、行为导致的必然结果？

只要让自己慢下来，开始思考，就能从发泄情绪的状态脱离，就如同一个人无法既动又静；而人的大脑也一样无法并存两种不同的状态：既生气又平静。