早起1000天是种什么感觉

3年前，我是个夜猫子，晚上不睡，早上不起！12点前从来没有睡过觉，早上7点前也没有起过床，过着自洽的生活。

后来慢慢发现很多名人都早起，特别是日本作家中岛孝志的《4点起床：最养生和高效的时间管理》，4-12点，第一个8小时用于完成过去的工作；12-20点铺垫未来的工作，4点起床相当于多出来一天。然后，早睡避免了睡前耍手机。

我逐渐了解清楚睡眠周期律，了解清楚睡得多不一定睡得好。

早起用于规划，用于做需要耗脑的事情，掌控全天。

成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。

坚持早起给我创造了大量的可支配时间，生活状态也发生了巨大的改变，生理健康方面反而变得更好了。