身体是地基

中原焦点团队坚持原创分享第1793天，约练1195场 ，总咨292场.

  前些天颈椎压迫神经导致胳膊酸胀，无法忍受，每天去中医院做针灸，艾灸，敷药包，现在总算有所好转。在这期间心情起起伏伏，状态时好时坏，孩子的状态也跟着受了影响。通过约练发现这种情况，跟身体健康指数有很大的关系。身体酸痛心里烦躁，这种烦躁影响着良好的心情，也影响着身边的人。

    身体好，心情愉悦，做事也有动力，对他人的行为和事情，接纳度也会高，也能正确的去回应到对方，即是对方的行为和事不合乎常理，也能委婉的心平气和的表达自己的想法。长期的心情不好，也会影响身体健康指数。但是身体的疼痛，让你无心去做事情。如果身体健康出了问题，要及时就医，如果问题不大，可以用休息的方式好好的照顾自己的身体，如睡觉晒太阳，适当的运动，可以自己找乐子，听听轻快的音乐让身体里的细胞活跃活跃，可以给自己做点调理脾胃的粥，能做啥做点啥，做不了了，也接纳自己做不了。不要和自己的身体唱反调。否则它会让你的生活心情更糟糕。

  身体健康指数是地基，要学会好好的照顾自己。