晨读感悟 你自律的样子真美！

想锻炼身体，却做不到每天坚持早起跑步。

想读书，没看几页就忍不住去翻手机。

想减肥，看见好吃的总是经不住诱惑。

发现没，你的不自律，正在慢慢毁掉你。你的身材还是和往常一样，书本也就翻开了前面那几页，体重也一直只增不减。

三天打鱼两天晒网，看着别人一天天变得优秀，自己却是无所事事的虚度人生，每天浑浑噩噩，得过且过，连自律都做不到，还谈什么梦想。

而自律的人都活成了ta们喜欢的样子。

对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯。

一.打开毅力的正确方式

001设定具体目标

争取全勤，拿一枚勋章；争取最佳晨读，再拿一枚勋章。

002对自己做出承诺

一定要知道勋章长什么样，嘿嘿嘿。

003培养积极的心态

两次优秀晨读给我惊喜和鼓励，所以拿最佳晨读勋章还是很有希望的，还有每次看到有小伙伴看我的晨读感悟给我点赞，我就特别开心。

二.选择合适的自律方法

001孤注一掷

我觉得我适合

002适可而止

我觉得磨叽磨叽就真的放弃啦。

三.写一份毅力计划书

001.问一问你自己有多想实现目标。

非常非常非常想

002.你设置的期望值是否符合实际？

写作的期望刚好符合

003.你是不是在跟别人做比较？

人比人气死人

还得注意:

清楚自己在什么情况下最容易放弃，也要清楚当自己快坚持不了时，自己应该怎么做，找到让自己坚持下去的动力，一句话或一个目标等等。

从预备群到现在，我已经坚持了20天了，这是我坚持最久的一次，我想看看我能到什么程度，我也在慢慢的做出改变，会越来越好，不想让不自律毁掉我的人生。

自律的我我喜欢！！