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读《认知觉醒》一书有感

2023-12-25  本文已影响0人  把酒东篱

读书感悟:

1、  任何事最好有目标,而且目标要明确、有实操性,大目标可分解成若干小目标;

2、  做事一定要专注,冥想有助于专注;

3、  做任何事情,要注意难度,选择适当的难度(跳起来能够得着的难度),会让自己进步最快;

4、  可以每日反思,思考这一天的时间安排、饮食、心情、收获以及可以改进的地方;

5、  深度学习分为主动学习和被动学习,主动学习包括讨论、实践、教授他人,其成效比被动学习(听讲、阅读、演示等)更有效。

6、  除了学习输入,输出和反馈也是学习进步的关键环节。

半糖

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