迈出第一步，你就会知道下一步

作为心理咨询师，会有人找我倾诉最最不愿意和其他任何人说的：痛苦。

作为朋友和心理咨询师，我都不能干预你的生活，主要是倾听，偶尔给一点你觉得也许有用或者没有用的建议。

迈出第一步，你就会知道下一步。

迈出第一步，你才能知道下一步。

迈出第一步，也许并不知道下一步，但是总比呆在原地好。

情感，亲子，事业，自己，选择，抉择。

我们一直在想，想啊想。

可能会发生什么，怎么办？

成了，怎么办？

不成，怎么办？

思考和准备确实非要有必要，然而不迈出第一步实践，一切都没有意义。

“我不想出门，出门去见谁，出门也没有事情，我只想一个人呆着，哭了睡，睡了哭。”——于事无补。

“我真的很想见你，每天都很想见你，但是——”

“今天我出门的时候，遇见了我以前的同事，我们约了一起要吃个饭，就不见你了。”非常好，当你觉得你有事情可做，并且比见我更重要，那么你的生活才算迈出了第一步。恭喜你！

婚姻，爱情——不论去向何方，每个人都需要走出下一步。

“有空吗？我想——”

“我感觉一切都很糟糕，糟糕透了，我不知道要怎么办？”

“下一步，我不知道，我不知道，我真的不知道。”

——其实每个人都知道，只是不愿意面对现实和自己。

迈出一步，就知道下一步会往哪里走，并且一定会越走越坚定。

“我知道自己这样不行，但是我能怎么办？我错了吗？我还有救吗？我该怎么办？”有的时候Ｅｌｌｅｎ能提供一点点建议，更多的时候不过就是倾听。

“诉说就是梳理，有的时候说出来也没有用，但是很多时候说给他人听，听见的人——是自己”这一点就很重要。

为了大家的安全，老廖只能说说自己的“丧”。

心理咨询师也是人，也有喜怒哀乐，惊恐与退缩。

就像我的学生说“（我爸爸是警察），那天他一开门被吓了一跳，（警察也是人啊）”

痛苦就是庸人自扰，然而我们都是庸人，大多数时间都在碌碌无为中度过，时不时被痛苦袭击，被空虚吊打，被人生的价值勒索，被人生的意义拷问，然而我们四处寻找，在外面找自己，行走千山万水去遇见不同人，与很多人交谈，只是希望通过对方的瞳孔看见自己的倒影，发现更多一点点：自己，自己与世界的关系。

每个人在不同的时间点陷入“痛苦的深渊“，但是一般来讲，都有”周期“，我相信你能走出来，因为我看见太多人”离开我“，需要咨询的时候，就是自己没有能量面对自己的生活，后来很多人都与老廖没有了联系——这意味着，你们可以自己应对，不是世界完美了，而是我们在经历痛苦的过程中，生长出来”处理问题的能力“，世界没有变，或者说世界一直在变，只是我们在不断生长，成长，每一次遇见让我们痛苦的事情，都在增长我们的思维骨骼。

２０１８年走向岁尾，这一年你们经历的痛苦倾倒给了老廖，你们还记得吗？

最好都忘记吧，我也会当做什么都没有发生。

我们唯一的希望：就是让自己过得更好，能过得平淡且美好。

这也是老廖对于大家的新年祝愿。

作为心理咨询师，老廖，不做任何宣传，也不宣传“心理咨询“，曾经特别着迷，后来很多年前看了一个非常火的节目”非诚勿扰“，发现孟爷爷，黄老师的智慧远远高于大部分咨询师的智慧和手法，改变和影响人的方法很多，殊途同归，不执著一条路，眼界才能真正打开。

不改变他人，做好自己，去影响他人。——不小心就记住了好多年。

接触公益的日子长了，从向外渐渐走向向内，这是一个漫长的过程，有的选择就是：放弃。

敢于放弃，也是一种选择。

心理咨询，不是没有用，但不是唯一治愈大家的路。

一定还有：很多。

就像大家每个人的人生一样，一定还有更多可能。

比如，从：迈出第一步开始

我们共勉。

不做心理咨询师很多年的老廖，能从朋友亲人、老师的角度去倾听，也是荣幸。