10月12日复盘

今天做到的:

1、早起锻炼:

6点10起床，25开始晨跑3公里，俯卧撑20个，腹轮30个，后踢腿100个，高抬腿300个

2、勤洗内裤:跑步回来冲凉后，立即清洗了

3、修身养性:今天没有发脾气

4、电商摸索:学了不到一小时

5、英语学习:听VOA一个小时

6、每日复盘:做到了

今天没做到的，明天要克服:

1、看书:没有看书，没有沉下心

2、早起:5:50闹铃，6:10才勉强起来，中间又不想起来跑步

3、陋习:又刷抖音2小时

明天计划:

1、运动锻炼:6:05前起床，晨跑5公里，俯卧撑20个，腹轮30个，后踢腿100个，高抬腿300个

2、看书:把(男人来自火星，女人来自金星)最后两章看完

3、英语学习:大声朗读一片文章10分钟，听力不低于一小时

4、陋习克服:晚上刷抖音控制在30分钟，全天不超过一小时

5、电商学习:要学会如何在1688上用图片进行搜索，如何收藏选品

6、兴趣爱好:本周要学会一支舞蹈，一首歌，拍一个抖音

7、每日复盘:11点半前完成

8、入睡时间:11:30