6+4梳理

事件：早晨练习功法时，最后的点评环节，欣霖老师说我在海螺功时，头部会前后晃动

情绪：惊奇，奇怪，蒙了，倒霉，难为情，不爽，难过

思想：

想法：怎么会这样呢？都练那么长时间了，教练之前怎么就没有这样点评呢？因为我都是这样子做的呀！都已经九个月了，那我就一直在错误的道路上，走了那么长时间，还自以为练得很好呢，这不是让别人笑话吗？

信念：但没有人说出我的错误时，我自以为我是正确的

标准：当学员有错误时，教练应该及时指出

模式：一直以来，我认为一日就是要三餐，去年，女儿女婿说，不饿可以不吃。当时让我不能接受

子女就是要好好对待父母，孝敬父母，在这个点上，之前有纠葛

一旦发生和我平时认知不一样时，我就会纠集

动机：

自主动机：我一直认为我的练功是正确的

能力动机：我一直认为自己很认真的练习，都是按照教练的要求来练，我的动作是正确的

归属动机：我认为在意乐有归属感

种子：

1.安全感：自以为别人会认为我练得好，结果练错了

2.被认可：平时大家都认为我练得好，我需要被认可，内心才有力量

3.控制：自以为练得好来控制别人

4.匮乏：我需要练得更好

5.分离：我和别人不一样

四步疗愈

接纳：

1我接纳这件事实的发生

2.接纳自己海螺功头部的晃动

3.我允许教练以前未为我指出，直到现在才指出

4.我允许现在指出是当下最及时的指出

5.我允许当下让我有这种体验

自省：

我还能做得更好的表现和发心是内观自已，自以为正确的事情，很多隐藏着很多错误的部分

不能光从自已的角度去看问题，要学会转变角度，从他人角度去看问题。

我为什么创造这样的现实，这个现实就是让我体验自已的内在看不到的部分，我自以为正确的，其实还有部分自已没有看到

宽恕：

我宽恕自己，创造了这样的一个事实，让我有更深的体验

我也宽恕教练之前没有及时支出我的错误，本身是让我来体验的

感恩

感恩宇宙给我这次体验的机会

感恩教练这一次的指出，否则我一直下去，都不知道自己是错误的

感恩自己接受这个体验，让我更深层的看到我自己

感恩平台的所有老师，感恩自己的不放弃