小步子原理

今天听书陈海贤的《了不起的我》。

这本书主要是讲改变。

对于改变，可以说是老生常谈了，作者告诉我们，永远可以有选择，可以改变自己。

所谓改变的本质，是创造新经验，用新经验代替旧经验。

可是，道理大家都懂，却依然过不好这一生。

书中分享了一个常实用的行动方法：叫做小步子原理。

字面意思，就是先迈出小小的一步，积累一个小的成功。

和微计划有异曲同工之妙。

举例说明，你想锻炼身体，制定了早上跑步的计划。

可是每天早上起床，不是一件容易的事情，总是有各种各样的理由自我劝退。

你可以将跑鞋和运动装，每天晚上放在床边。

清早睁开眼，看到跑步装备，可以花5分钟，把衣服穿好，那么推开门，下楼，先跑10分钟。

不知不觉中，你跑的就不止10分钟了。

到了第二天早上，还是重复这样的举动，是不是渐渐地有了动力呢。

可以试试这个方法，问问自己，对于自己期待的变化，现在能做的最小的一件事是什么？

正如作者所言，成功就像储蓄，也能积少成多。