站桩
2020-03-10 本文已影响0人
刘法欣
陌上花开：让刘老师教教站桩吧。听徐文兵讲中医，人家也提倡站桩，我还没见你们怎么站呢？
@陌上花开：
想站桩？
那你就按我说的体会体会
平底鞋、宽松衣、空闲地
两脚分开与肩宽
腿微弯
松静站立
闭上眼
从头到脚想一遍
想到的地方都松开
松，松，松
没有身体了
动随着动
没有形体
只是动
动不制止
不动也不引导
麻涨痒疼暖凉等等感觉来了
各种境界来了
“看”着就行
没有身体
麻涨痒疼暖凉各种境界
一概不管
什么也不管了
只是
静，静，静
站够了就收功
回过神来
该干嘛干嘛去
站桩有很多种
这个最容易
闭着眼
松静站着就行
祛病健身静心疗愈
效果很好
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