坚持分享1169天，坚持约练669、670次， 2023-07

第一场

今天咨询一个精神分裂症患者，刚出院不久。在咨询中，我觉得他的信念很牢固，有关系被害妄想，对父母极其仇恨，敌对。我内心有些不稳定，觉得和他聊很费力想转介，但没有及时的转接介出去。我就耐着心，和他聊他曾经难忘的故事。慢慢他的情绪转化了，敌对情绪减小了。

第二场

来访者是一个13岁的女孩儿。因为成绩不好，常常被父母与姐姐比较，经常被父母打骂，难受、自残一年多了。我就接住情绪共情他，聊他自己的优点，找他的自我概念，看到他除了学习不咋地，其他什么都会。挖掘他整理房间的细节，找到他的成就感和价值感。发现他的能量提升了，情绪也得以转化。说话语调儿似乎也变得欢快了。