对抑郁的新的理解

今晨看李克富老师的案例文章，对抑郁从不同维度有了新的理解，豁然开朗的感觉。转变思维是多么高明的办法啊！

以下摘自老师文章：

痛苦来自不断地复习

文 | 李克富。                              哲学家说“存在就是被感知”——是否在一起待过取决于感知者的记忆。

造成遗忘的原因，或因自然的衰退，或因干扰。而艾宾浩斯“遗忘的进程是先快后慢”的规律则说，“为了取得良好的记忆效果，要做到及时复习。如果不及时复习，在较短的时间内，很多内容都忘记了”。

遗忘，就是因为缺少及时的复习啊！

以上内容是我对一位求助者的自我暴露，当然经过了文字整理。

她是位大学老师，“眼前总是浮现出十多年前被父亲当着众人的面而扇耳光的场景”并认为这是她自卑的根源。昨天是第三次咨询，她的抑郁症状已大大缓解，我们的交流也不再沉重，我就把自己的经历暴露给她。

我结论性地说：“同样，那些总是忘不掉既往受到的伤害而痛苦不堪的人，也正是不断对这种痛苦予以复习的结果。”

她很是吃惊地看着我，陷入沉默。过了好久才问：“可我为什么总是不断地复习自己的伤害和痛苦呢？”

我没有回答，只是以此安排了本次咨询后的家庭作业，让她认真思考并以文字形式回答：这么多年来在头脑中不断回闪父亲对自己伤害的那一幕，到底是为了什么？

相较于造成了抑郁的原因，我更关注维持着抑郁的目的。

“为什么”指向过去；“为了什么”则基于当下和未来。

今晨看了她给我答案，更让我坚信：过去不能决定现在，更不能决定未来；事实正好相反，人生的逻辑是：今天的目的决定着对昨天的解释，未来决定一切——当然包括记忆！

以上是老师的阐述，时隔几日，我又想起了这个话题。我的抑郁是为了什么？难道就是要一直跟往事瞎扯？过去这些日子的难过不能白白自找苦吃，要从中彻悟！！！

那些难受的日子就是让我明白，人生就是有遗憾不能逆转的，放下过去放过自己吧。未来若还会遇到美好，要感恩与珍惜；若不出现也要认命；我们始终要积极面对未来，即使未来不以你的个人意志而转变。把握自己能把握的，不强求，不气馁。

未来已来……