持续性努力

  终于看到体重秤上的数字变化了。

  今早终于有酮了，虽然不深，但是终于也是看到了。所以今天继续严格控制饮食，坚持住。

  这算是一个月里面的黄金减肥期了，一定稳住。因为我今天明显感觉到食欲很不稳定，一直有个声音在鼓动我吃东西，馋虫一直冒出来。反反复复，减肥很苦，坚持很酷，一定不能放弃这次。

  早上两个煎蛋加芝士，意犹未尽，又吃了群姐带的两个鸡翅，喝了一杯黑咖啡。

  第三节课下课最后，有点饿了，趁着课间的功夫，又吃了五个鸡翅。今天一共带了十五个。昨天还跟群姐说别带这么多，吃不完，结果幸亏带的多，要不下午肯定很难熬。

  不停的给自己洗脑，不要贪嘴，吃多了最后又难受，身体也难受，心里更难受。

  好不容易见到了成效，为了更好的自己，加油！！

  下午集备，炫了两大杯子水，回到教室看到中午剩的三个鸡翅，想了又想最终还是进了我的肚子。剩了一点黄瓜也被我吃了，吃完了心里舒服了，行了踏实了，晚上回家不吃了。

  今天给后进生开家长会，真难，有的话实在不好说，反正就是说什么错什么吧。很委婉的说了一些东西，大概十几分钟，匆匆结束了，你让我再说，我也实在无话可说。完事了，回家。

  食欲又起来了，一度想安排顿烧烤，我知道只要我开口，群姐肯定就行动起来了，理智告诉我不可以，一直看吃播来转移自己的注意力，熬到了九点，死心了。今天又是胜利的一天，我真棒。

  中午说想吃大肠炖豆腐，但是带来到中午就凉了不好吃了。群姐说他来想办法，让我明天吃到。我寻思能有什么办法，结果他买了自热火锅，把发热包留出来明天给我用，这确实也是一个办法，哈哈哈，挺好的，很用心。

  饿着肚子睡觉的感觉挺好，至少明天不会长肉，除了肚子一直叫，心里是舒服的。

  晚安吧，明天再干一天就放假了，终于放假啦！！！