药排不如食物排毒，6大排毒法你学会了，活到100岁也不显老！

【韩小兔V：hxqs123456】大白天犯困、常打嗝腹胀、经常胸闷失眠……你在被这些问题折磨吗？这可能是五脏六腑发出毒素的危险信号！

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰 湿、寒气、食积、气郁、上火。

这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老和出毛病。

1

你的心脏需要洗澡吗？

心脏有毒素的4大表现

1、容易患上舌头溃疡的毛病；

2、额头上出现很多痘痘；

3、睡眠特别不好，容易患上失眠、心悸的毛病；

4、最严重的是，心脏内出现淤血，轻者会引起胸闷、心慌等症状，严重的会引起胸部刺痛，要马上去医院进行治疗。

2

你的肝需要洗澡吗？

肝脏有毒4大表现

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；

3、情绪容易抑郁；

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经；

3

你的脾脏需要洗澡吗？

脾脏有毒4大表现

1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力 弱一些；

2、白带过多。脾主管体内排湿，白带增多是体内湿气过多的体现；

3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的；

4、口气明显，唇周长痘或溃疡。

4

你的肺脏需要洗澡吗？

肺脏有毒3大表现

1、我们的皮肤会呈锈色，晦暗，无论多少护肤品都无法拯救；

2、很容易引起便秘，因为肺脏和大肠是一套系统，上面有了毒素，下面也会淤积；

3、多愁善感，容易悲伤。

5

你的肾脏需要洗澡吗？

肾脏洗澡方法

1、女性朋友出现月经量少，或经期短，颜色暗。

2、肾脏排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

3、下颌长痘并且容易疲倦。

要健康，需常年轻

人的五脏六腑是人体最重要的器官，也是毒素隐藏最多的地方，如果人体毒素积压过多，痘痘、水肿、口气色斑等问题就会不断滋生，只有人体毒素清了，才能促进营养吸收、肌肤光滑、心情大好、五脏六腑都处在良性的“工作中”，下面食物，都是大护肠排毒高手，经常吃能帮人体排毒，让你轻松地健康生活！

莲子：心脏解毒“加速器”

在心脏排毒方面，首推莲子芯，它味苦，可散心火，促进血液循坏，清除毒素垃圾，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒养生作用。

青色食物：肝疏通“管道工”

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

中医推荐青色的橘子或柠檬；发散性的花草茶，如雪菊、胎菊；清肝的食材如葛根粉（片），都是清肝毒的上佳选择。

酸性食物：助脾脏排毒

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

冬瓜：肾脏排毒“催化剂”

冬瓜含有丰富的汁液,人体进食之后这些汁液就会刺激肾脏从而使得我们的尿液增加,从而有效地的排出体内的毒素。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

白皮冬瓜肉薄,质松,易入味;黑皮冬瓜肉厚、肉质致密,食用品质最好。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

酵素：促进毒素分解

酵素可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。酵素还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。

水果酵素中所含的多种酶，还可以促进消化吸收。另外，酵素还可以促进以上多种营养食物快速有效发挥起作用酵素对血管中的毒素、垃圾等有害物质也有很强的分解作用，可以有效分解血液中的脂质，还可分解血液中胆固醇、毒素、酒精的含量，使血液干净没有杂质，具有净化血液的作用。

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