有关你的那点“屁”事

有句话是这么说的：屁乃人之气，岂有不放之理！！

大庭广众下放屁，貌似不雅！放屁是件小事，所以屁大点事！

屁是肠内细菌分解食物产生的气体，你知道憋着不放的屁最后是从哪儿出去的吗？

在肠道中细菌产生的气体（废气）其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。

腹痛

臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便排泄；而人在便秘时，大肠内会堆积更多有害物质，产生更多废气，从而形成恶性循环。

弱化肝脏功能

如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重，长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。

那么憋住不放的屁哪去了？

它从你嘴巴里出去了！忍住屁不放，气体就会积存在肠管内。但是，此气体可以和来到肠黏膜的血液中的气体互换。肠管内的气体浓度高时，气体就会流入血液中，原封不动地被血液运至肺部，与呼出去的气一起排出体外。所以有些人的口臭就是这么来的。

它趁你不注意出去了！正常的人每天都会放6-20个屁不等，有时甚至自己也未能觉察。每天平均每个人释放的废气在每天500至1500毫升之间。所以，很可能在你不注意的时间，屁它自己就偷偷出去了。

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不放要注意，无屁更危险

新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。

大人没有屁放，可能是大肠内环境出了问题，若腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等。如果伴有阵阵腹痛，则往往是肠道梗阻的先兆。

多屁

原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，一种是肠胃功能亢进而造成，也是腹胀常见在病因。

放的屁臭气熏天

第一种是进食了大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或者摄入过多的肉食而引起。

第二种可能是肠道炎症或者胃肠功能障碍引起。另外，放屁太臭也是肠癌的一大症状，需引起重视。

该如何恢复正常？

少食多餐

切忌暴饮暴食，切忌生冷油腻之食物，养成良好的饮食习惯。

进食时细嚼慢咽，少说话，别让过多空气进入你的胃肠里。

加强锻炼

胃肠不好也有缺乏运动的原因，所以要锻炼，改善你的胃肠功能。多去练习瑜伽，可选择肠胃调理的课。

定期洁肠促进排便规律

便秘严重者可以定期清洗肠胃，最好是物理性的，不要使用药物。瑜伽商卡就很好。

日常饮食要配合，多吃蔬果和易于消化的食物，养成定时排便的习惯。

愿每个人的体内环境更清新，心情更美丽。