黑豆～

黑豆当中含有大量的微量元素，这些物质对于延缓衰老，降低血液的粘稠度有一定的作用。另外黑豆中还含有黑色素、蛋黄素以及卵磷脂和维生素等物质，而维生素中含量比较丰富的是维生素B和维生素E，这些物质都具有很好的保健功效。

此外黑豆中的果油还能帮助调理体内的血脂和胆固醇的作用，对于预防动脉硬化是非常有帮助的。