《学习究竟是什么》学习体会二

本书第一章学精第一中，除了主要讲刻意练习之外，还讲了其他方面的知识，下面让我们一一了解：

一、最高学习效率=15.84%

首先看几个已经熟知的知识

学习区，现在“跳出舒适区”已经成为一句口号，有人因为好不容易找到一个舒适区，发挥特长，并不愿意离开舒适区，但是要想提高自己的技艺，你就只能在学习区。

心流，工作中如果难度与技能正好匹配，在调动自己最高水平的技能情况下，在稍微突破一点，你正好能解决这个问题，那就是心流的体验。

喜欢=熟悉+意外，文艺作品要想最大限度的吸引观众，必须计提供观众熟悉的东西，又制造意外。

其实这三个知识，从信息论的角度来说，他们说的都是旧信息和新信息的配比。一项科学研究表明这个配比的意外或者是新信息最优数值解是15.87%。当我们按照这个比率来学习时，可以让自己的学习速度最快，还能让自己在学习中感觉最爽。

读书，最理想的情况是书中的85%的内容，让您有亲切感，另外15%是改造你的世界观。

二，正确的学习方法，只有一种风格

心理学家几十年的研究结果表明，真正有效的方法对每个人都有效，不管你喜不喜欢？可以归结为：

第一要在学习时间上安排一定的间隔，不要突击学习。

第二，在不同的场景下，用不同的方式学习同一内容。

第三，要经常参加测验，看看自己是不是真的掌握了相关的知识。

第四，要把新学到的知识和以前的知识建立链接。新旧知识连在一起，知识才算是真正长在了你的大脑之中。

作者认为寓教于乐不是最有效的学习方法，你喜欢愉快的学习过程，但你更喜欢获得真知。管用的方法不好玩，只有付出努力和汗水，有过挣扎和斗争，你才能真正掌握知识。

三、提高学习成绩的最简单心法

有人把人对智能的思维模式分为两种，一种是成长型思维模式，另一种叫固定型思维模式。

拥有固定型思维模式的人，在面对一个任务时，会认为任务是对他个人能力的一种测试，比如让他考试，他会认为考试是证明他行还是不行，因而非常担心，万一搞砸了别人就会质疑他的能力，他很容易把任务当成威胁。

而拥有成长型思维模式的人，会把任务当成一个学习的机会，它并不是通过任务来证明什么，而是通过任务来提高自己，他把任务当成机会，结果他的表现会好得多。

那么在孩子的教育上，我们要尽量埋下成长型思维模式的种子，他会把每一项任务都当成成长的机会，会愿意花更多的时间钻研难题，会主动选择困难的任务。比如儿子这次考试考的不错，我就应该这样表扬他，不错啊，这次你做的很好，看来你下了很大的功夫，下次继续，只要你努力，什么事都能做成！

四、忘记是为了更好地记住

人们熟知遗忘曲线，它指出人对事物的记忆应该随时间不断减弱，但也有反例，比如有些事情你经过一次就会刻骨铭心，不会遗忘，后来研究认识到让人记若干组没有规律的字母组合等内容，那么记忆的衰减确实符合遗忘曲线。而若是背一首诗歌的词句，彼此之间有联系，放在一起是有意义的，那么他往往不符合遗忘曲线。

美国一对教授夫妻提出了一个非常漂亮的记忆力理论模型。他们说人的记忆其实有两个强度：储存强度和提取强度。储存强度不会随时间减弱，储存强度只增不减。比如一个人名，一个电话号码，一旦进入记忆，就永远在那里了。那么为什么我们还会忘记一些东西呢？那是提取强度出了问题，如果没有复习，提取强度就随着时间慢慢减弱。提取强度越用越高，每一次提取记忆，提取强度和储存强度都会增加。这样说来，考试就是最好的复习。

那么最有效率的学习方法，就不是天天复习，而是要间隔一段时间再进行一次测试式的复习。比如读书就是这样，我们应该随时都有好几本书在读，今天拿这本书读上一章，明天换另一本书读，过几天再回到这本书，接着读，这样每次读的时候都要先提取上一次的记忆，最后能记住的东西是最多的。

过去自己读书时经常同时读三两本，常常自责不专心，终于找到同时读多本书的理由了。如果我们想要记住什么东西，就应该进行在一定程度上的多任务。

过去自己同时读多本书时的效果不佳，现在反思它主要的原因不是同时读多本书，而是没有在每次读时重新提取上次的记忆。这种方法应该也就是所谓的温故而知新。与我现在在读的另一本书《复盘》也有很大的联系！

这部分内容也是干货满满，还要细细品味！