管理｜0704 自我管理阶段反思02
自我管理阶段反思系列的第二篇。感谢您的阅读。
苏格拉底说过，没有检视的人生，是不值得活的。我们应该多对自己的生活进行反思和自省，发现生活的意义与价值。
这次，我分享的是：自己如何接触自我管理的，以及最近的一些反思。
管理｜0704 自我管理阶段反思02
一、我如何开始接触自我管理？
先说下自己现在的现状。
作为即将大四的大学生，不选择考研的我其实一只脚已经迈出社会。读了九年的义务教育、三年的高中教育以及即将三年的大学高等教育。我承认，大学是个象牙塔，能够全身心地投入学习的时间真的很多，而我很快就要离开。未来也许能够当上教师，再次进入学校，但也只是也许。
我大概是从大二开始接触自我管理。
那时候对未来产生了一些迷茫，对自己的生活也陷入一种不知所措的处境中。熟悉中学生活的人大概懂得，以前总是父母老师让我们做什么、怎么做，自己就是负责做，然后玩、睡，过得就是随性……但可能我是耿直的理科生吧，平时也会接触一些关于自我管理的知识，渐渐萌发了要关注自身的想法。
管理，是一个看起来蛮麻烦的词。其实管理好自己，也是一门大学问。
- 我开始关注和记录自己每天的时间开销，开始记账，开始回顾自己的行为，也开始想自己要怎么过活，每一天、每一周、每一周，甚至更远一点的每一年。
- 安排自己每天要做的任务，比如每天中午都看我要自学网的office视频，目标是拿到全国计算机二级MS Office的优秀证书。
- 坚持写日记，不只是记事，也对每天在身体方面、社交方面、学习方面进行有方向的回顾，看看有哪些收获，离预想的自己还有哪些不足。
可能你说，做这些有什么用？
虽然环境、遗传、教育等等都影响着一个人的身心发展，但自己的主观能动性才是占据主导地位（估计看过教育学的人会说我丢书包了）。
所以，我认识到：自己的人生要怎么过，其实最后还得看自己的怎么想，怎么做。
现在我看到这句话是深有同感：认知决定了你的眼界，也决定了你的人生。特别是现在这个发展飞速的时代。
二、时间管理那些事
首先是时间管理，要记录自己每天把时间花在哪里，对时间进行分析。
我比较赞成的是android端的爱今天APP的分类模式：把每天的时间分为【睡眠】、【投资】、【固定】、【浪费】
这是按照一万小时理论设计的APP，在某个目标上投入一万小时，成为该领域的专家——不过这还需要精深练习等，不只是简单的时间投入。
管理｜0704 自我管理阶段反思02
培养记录时间的习惯，初期是艰苦的。因为每完成一项事务都要记录下来。记录之后再进行分析。经过这段时间，我获得一些时间管理的心得。
心得一：粗略记录时间
换了苹果手机后，我改用了时间块APP。因为我发现，时间不需要那么精确地记录下来，这款软件将时间按照每15min切割为一小块时间，一方面方便记录，另一方面也减轻了记录时间本身消耗的时间。
心得二：调整时间花销
如果把时间看作资源，其实它是可以当作花钱那样去看待。
浪费在淘宝、煲剧、抖音、游戏等的时间其实是没有什么收益的。有意识地减少那些黑洞时间：刷网页、刷抖音等，而把时间投入到自己的目标上面，相信投入会给予你回报。
平时休闲时，如果实在想刷抖音，但又不想把一整个下午耗在上面，那么设个半小时的闹钟是个不错的选择。
——其实这也是在培养你对时间的感知，你的每一分每一秒正在流逝，千万得小心游戏、抖音等APP利用人类的弱点来侵蚀你的时间。
心得三：培养时间感
我从去年开始使用番茄工作法。开始番茄钟，25分钟内必须专注，不能玩手机，然后可以得到5分钟的休息。一直循环下去。
——因为一个番茄钟+休息刚好是半小时，对培养我的时间感知很有帮助
心得四：认识到时间的价值
你的时间值钱吗？
大学里，有的人把空闲时间花在学习，有的人去送外卖、派传单，有的人去做家教、当晚辅，有的人奔波于社团活动，有的人在宿舍打游戏……
其实，我也不能说哪些好与坏，这都是自己的选择，也是对自己的时间价值的认知。
其实我这些事基本都做过，现在觉得做自己认为有意义的事情，能够体现自己时间价值的事情就好。
回过头来，你会觉得某些事情多做无益，而有些事情后悔没早去做。
三、本质是认知管理
自我管理，当前我觉得更多是对认知的管理。
为什么这么说？
人生总不缺少这种情境：
比如，高考填志愿不知道选什么专业；工作不知道如何选择职业；女朋友总是生气，不知道怎么相处；和别人打交道总是那么不顺；未来不知道要怎么走……
最深有同感的，可能是：学了那么多大道理，还是过不好这一生。
为什么会这样？估计脑子还是搞不懂。
可能，你还没认清这些事情的本质，没能认识到这些事情背后的价值，没有明白自己真实的需求，没有搞懂心理学、生理学等方面的规律，没有利用这些规律来落实行动，改变自己……
对，还是要从认知上去改变。
电视电影里的主角顿悟，要当个好人——这是从认知上发生改变。
那行动呢？如果没有付诸行动岂不是假的认知？
一方面认知是你行动的动力与初心——敲黑板：不忘初心，牢记使命；
另一方面，你还可以借助自己对人的身心规律、管理知识等的认知去推动自己行动：
比如你知道别人的监督可以督促自己去做事，那你去找朋友监督你；
比如你知道五秒法则可以快速推动自己做事，先骗自己做五秒钟，然后自然而然、持续地做下去
比如你认识到巴甫洛伐的狗实验结论，可以采用完成这件事-打一盘游戏的奖赏模式
又比如，”坚持“这个词潜意识给我们一种很困难的感觉，所以坚持往往没法坚持下来。假如你认识到这个，知道要换种方式，哪怕只是从认知上改变：不是我坚持做这件事，而是我想做这件事。这样，坚持本身的负面作用也会减少，而你的动力也会大点。
其实，自我管理最本质的还是刷新自己的认知。
说了那么多，其实也希望大家能认识到自我管理的好处，如果能学习下也不失为一个提升自我的途径。
多学习，多思考，多行动，多总结。
