用心感知身体的提示

2020年已过去了一半，由于新冠疫情的关系，我大部分时间都待在家里。生活节奏被打乱了，以前每个星期出去运动三、四次，现在每星期只出去运动一次；不出去逛街和看电影；也取消了原本计划的出去旅游，总之大部分时间都待在家里。

待在家里的结果便是家务事增加了很多，比如待在家里的时间长了家中便更容易脏乱，于是搞卫生的概率与时间就增加了。不出去逛街和吃饭，那么在家里做饭的概率就高了，由此每天做家务的时间高达7、8个小时，一日三餐、洗碗、搞卫生、整理房间、洗衣服等等，可不是一天就得7、8个小时的家务工作量吗？天天如此，其实是很累人的。如果出去逛街、看电影、旅游等等，以及进行户外活动，如此便可以减少不少的家务。可见一日三餐天天在家吃，由此产生的家务活也是挺累人的。如果上班一天两顿都在外面吃，只有晚餐回家做，家务事则少了一大半，反而没有在家里一日三餐的辛苦。由此可见，全职太太是全世界最辛苦的工作了。

由此感觉身体疲倦了，却没有听从身体的提示，依然没有引起重视。于是，五月底突然感觉头痛、眼睛痛，原以为过几天休息一下就好了，过4、5天后越发的痛了，担心身体出现大问题，就去医院进行头部核磁共振检查，检查结果出来并无问题。于是放心回家，检查后的第二天脸上出现了许多疱疹，便明白了头痛和眼睛痛是由带状疱疹引起的，我马上去医院就诊开药。带状疱疹是由于自身免疫力降低而引起的病毒感染，会引起头部神经、眼部和脸部神经的疼痛。

找到原因后便放心了不少，然而“病来如山倒，病去如抽丝”，带状疱疹引起的神经疼痛是非常难受的，带状疱疹本身也是非常疼以及难以忍受的。吃药、打针、护理皮肤让人十分辛苦和难受。然而，着急是没有用的，心里的不平静还可能会给身体带来更多的负能量，以致延缓病情的好转。所以，只能平和地做好自己该做的，用心感知身体的提示，相信身体会慢慢痊愈的。

其实我们的身体是最好的医生，当身体感到疲倦和不适时，其实身体已经出现了问题。我们必须用心地去感知这些身体的提示，重新调试自己的生活方式，让自己的身体恢复到正常的状态，身体才能慢慢地好起来。我的抵抗力下降，是因为这半年来做家务太累，没有适当地休息，且户外运动又减少了，晚上睡觉熬夜的次数也增多了，如此种种都是让身体抵抗力下降的原因。但我并没有认真用心地去感知身体的这些提示，及时纠正自己的不当生活方式，日积月累下来身体便生病了。

身体的生病也是身体给我们极好的提示，由此，我们可检讨自身的生活方式是否适当，然后将自己的行为调试到适应身体状况的较佳状态，身体便能够慢慢地好起来。

经过一个多月的调试，我减少了家务的工作量，增加了户外运动量，减少了熬夜的次数，身体慢慢地恢复过来了。