【第九周作业】0725-2018@早睡早起清单J2班六组#黄燕友

早睡清单

21:30洗脸、洗澡

21:50刷牙、护肤、准备明晨运动衣服

22:10查看及添加OF清单

22:20阅读、亲子故事、悄悄话

22:30断网、关灯、感恩词、互说晚安&I  love  you

早起清单

5:30 各种打卡，写晨间日记打卡接龙

5:40 起床刷牙、洗脸、排便

5:50 做早餐、喝温开水一杯、查看OF清单、晨读晨讲

6:20外出运动，并听喜马拉雅时间管理100讲或60秒学演讲音频

7:00-7:38 拉伸，小朋友起床，排便洗漱，吃早餐，准备上学事宜

7:40-8:30 出门上学或去买菜，洗衣晾衣

8:30开展一天的日程。