如何化解负面情绪

有几次看老中医，都说我火气大，爱发脾气。我奇怪，自己脾气这么好，经常和大家也合睦相处。

其实坏情绪不是你可以压制它，它就不存在了。有时候只是在皱眉头的瞬间，它就产生了。产生就无法消失，你压制，它就向内，伤己不伤人，你不压制，它就去会伤害别人。

我们需要从根本解决这个问题，一种方法就是那就是尽量减少坏情绪产生。

如何解决呢。方法就是改变思维方式，如何改变呢？那就是多读书，读哲学书，借用古人的思想。当你的思维方式发生变化，就会从源头上减少坏情绪的产生。

比如，发生了一件非常不愉快的意外事件，如果我们的想法是：我怎么这么倒霉，真是糟糕透了。那估计情绪肯定不好，但如果换一种想法，比如《道德经》说：祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。福祸相倚，现在不愉快说不定还有意外的福气。那估计不会那么沮丧和生气了。

第二种方法，就是当负面情绪产生后，承认它的存在。有个朋友说我生活的有些压抑，她说我从小就是父母口中别人家的孩子。我才意识到，自己被一种“完美”的光环笼罩着。有时候连负面情绪也是不愿意承认。

人活的不接地气的时候，就容易累，偶尔找朋友吐槽吐槽都是可以的。

负面情绪是无法隔绝的，因为有阴就有阳，有正向就有负向，在我们无法像圣人一样做到心静如水的时候，就先吐槽着，学习着。