二阶课第7天“阳光心态我做主” 2022.2.21

各位爱健康，爱学习有能量的书友们，大家现在好！

我是今天的分享嘉宾姚桦，昨天我们分享了HAIO坚持行动家的第一要素:健康，今天我们来接着分享第二要素:关心态。今天我分享的主题是《阳光心态我做主》。

在分享之前我先问大家三个问题。

大家是不是认为拥有阳光心态非常重要？

大家是不是认为好的心态能带来健康的身体？

大家是不是认为心态能控制我们的情绪？

如果我今天给大家分享一个能带来阳光心态的方法，大家想不想要？

哇，大家都想要，太积极了，给大家鼓掌。

我先给大家分享一个我自己关于心态的故事。10年前，我是一个爱抱怨的人，抱怨工资低，抱怨老板不公平，抱怨同事，抱怨孩子，抱怨老公……在家里成了一个怨妇。

后来我读了一本书叫做《不抱怨的世界》，按照书中的方法，我改变自己的心态，更多的是看到别人的优点，心态也更加的阳光，我也变得开心，愉快起来，孩子，家人也更爱我了。一个人的心态变了，他的人生也就变了，看世界的眼光也就不一样。

接下来我将用5分钟的时间从三个方面来为大家分享:我们为什么要保持阳光般的心？

首先什么是心态？

心态就是人的心理状态，对事物发展的反应和理解，表现出不同的思想状态和观点，也是一种神奇的力量。可以让死人复活，让活人死去。但成功者往往是有着积极心态的人。大家认同吗？

其次是心态有哪些种类？

我们常见的有积极，消极，阳光，乐观自信，灰暗，沉重，冷静，知足。

我们也常说积极的人像太阳照到哪里哪里亮。可以使人快乐，进取，有朝气，有精神。

消极的人像月亮，初一十五不一样，使人沮丧难过，没有主动性，可见心态的重要。

最后是如何来保持阳光般的心态？

我们说阳光就是日光，在日常用语中一般用来形容积极开朗，充满青春活力或者公开透明。海伦凯勒说:面对阳光你就看不到阴影。

保持阳光般的心态，有以下4点：

第一，拥有积极健康热情向上的心态，向下扎根，向上生长，向阳而生。

第二，保持正面思维，正心正念走正路，保持奇心，善于关注和发现。

第三  保持感恩。常心怀感恩之心，感恩所遇到的人，事物，一切都是最好的遇见。

第四，控制情绪，传播正能量，不抱怨。

综上所述，就是我们在践行HAIO社群里面的第二要素心态。有了健康，有了阳光般的心态，能够让我们的生活更加的美好，小伙伴们，你们想不想有这样美好的生活呢？

想的话赶快加入我们的HAIO社群，现目前只有10个名额了，先到先得,先报名的前三名可以获得龙兄老师的畅销书《谁说你不能坚持》大家想要吗？

好，大家都想要，现在是大家报名的时间。