有意注意：领域精英都懂的游戏规则，你不可不知
日本哲学家中村天先生风曾说：“人生如果不有意注意就没有价值。”
你有没有过这样的经历？
明明很想去学习，结果转身就拿起了手机；
明明知道担忧毫无意义，却总是忍不住陷入焦虑；
似乎背后总有一双手在控制你，而你回头看去却一片模糊。
这种迷茫和恐惧困扰着我们的认知和情绪以及行动，进而影响我们人生的发展方向。
这种模糊的感觉越轻微就越清晰；反之，越严重就迷糊；而有意注意就是消除自己的模糊。
01-学习知识，消除认知模糊
我有两位同事前几年都在考研，他们俩都特别的刻苦努力，每天下班以后，晚上还要看书到凌晨才睡觉。
周末的时候很多人都出去玩了，而他们基本不出门，在家里疯狂的学习，尽管他们都如此努力，却得到不一样的结果。
同事小A，看书学习以后，就做测试题，凡事做错的地方，她就花时间拼命死磕到底，直到完全搞明白。
同事小B，也特别勤奋，看书学习以后，同样刷测试题，把很多时间花来巩固复习，唯一不同的是，小B同事把时间花在了做对的地方。
当然，最后的结果也在意料之中，“学霸”和普通同学之间的差异不仅体现在勤奋的程度上。
还体现在努力的模式上：谁更愿意做高耗能的事——消除模糊，制造清晰。
人类天生不喜欢学习和思考，因为这类事极其耗能，所以在漫长的进化过程中，生命的首要任务是生存。
于是，基因自我设计的第一原则是节能，凡耗能高的事情都会被视为对生
存的威胁。
而潜意识没有思维，只有本能，它会努力让身体走低能耗路线，诱导我们娱乐、享受。
所以本能通常都是阻碍学习的，而人若不学习，又无力克服本能，所以我们需要终身学习。
当我们掌握的工具越多，认知能力就越强，消除模糊的能力就越强。
领域的精英无不是比其他人了解的知识更多，他们的盲区更小，认知更清晰，因而也更有影响力。
02-拆解烦恼，消除情绪模糊
三年前和一个朋友报名参加马拉松比赛，报名以后这位朋友身体就经常不舒服。
当时我觉得挺纳闷的，平时每天跑10㎞，还可以加班到凌晨；这才刚报了跑马拉松的名，就不舒服了，而且跑3公里都挺恼火。
后来在和他聊天得知，他担心自己从来没有跑过马拉松，跑完以后身体会垮掉，如果身体垮掉了他的父母妻儿该怎么办？
为此，他还给自己买了巨额保险，但依然彻夜难眠，茶饭不思，恐惧担忧让他身体逐渐消瘦。
后来，在很多跑友的鼓励和劝导下，他才慢慢缓和一点，继续开始每天坚持跑步，到最后终于跑完了全马。
达到终点那一刻，他转过身回看自己一路跑来，不屑的说到：“全马不过如此”。
我们每天都会面临各种各样的烦恼，但多数人习惯被动承受，只有少数人乐于主动面对。
其实回避痛苦并不会使痛苦消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。
如果我们从一开始就积极主动的正视它、拆解它、看清它，或许那种紧张就
不困扰自己了，甚至我们可以从容的享受。
德国心理治疗师伯特·海灵格曾说：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。
解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。
虽然被动地承受痛苦也会耗费很多能量，但在基因的影响下，人就是不喜欢主动耗能。
美团创始人王兴曾说：“多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情”。
03-选择耗能，消除行动模糊
有一位网友提问，自己目前在读研究生一年级，同时利用业余时间写文章，一个月能有一万多一点的收入。
但感觉每天太累了，除了学习就是码字，一天下来基本没什么自由的时间，这位网友想申请退学，然后专心的码字。
很多网友回复，如果你不继续读研究生，而是每天专心的码字，你会发现自己将越来越颓废，这位同学不以为然。
于是，她申请了退学，打算专门来写作；然而，刚开心没几天，她就开始焦虑了；因为多出来的大把时间她不知道做什么？
她很羡慕以前的日子，虽然有点累，但是学习和工作都能兼顾到，而且都做得很好，现在连码字也提不起多大兴趣。
很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力太弱；其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。
选择模糊就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择；其实就是一种不确定性，而人类面对不确定性时会不自觉逃避。
就像本文的网友，本打算退学回来后专心写作，但多出来的这部分时间既想做这个，又想做那个；既可以做这个，又可以做那个，最后把自己搞得越来越焦虑。
当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
因此，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。
我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。
04-赢在消除模糊的比赛
人生就是一场消除模糊的比赛，我们比拼的不仅仅是成长的速度，还有成长的模式。
在这条赛道上，领先的群体都有意注意地做着同一件事：消除认知、情绪和行动上的模糊。
消除模糊需要我们主动的反本能，所以这必然是一条更难走的路，同时也是我们必须要走的路。
日本的经营之圣稻盛先生曾说：学会了“有意注意”，就拥有了心想事成的能力。
