别逞强，你脆弱和消极有权利

今天一大早，大强就被领导叫到办公室狠批了一顿。不可遏制的咆哮声，带着腾腾怒气，仿佛要从办公室破门而出。一时间，整个办公室鸦雀无声，人人噤若寒蝉。

中午大家都吃饭去了，大强还是很沮丧的坐在位子上。

我安慰他说：今天早上领导发那么大的脾气，你心里肯定觉得很不好过。他勉强冲我笑了笑，长叹了一口气，没有说话。

我说：别逞强，你有脆弱和消极的权利。如果你想谈一谈，可以找我。在他定睛看我的眼神里，我感受到了他的信任和感谢。

大强是即便在公司受了这么大委屈，回到家还要维持“世间没有我搞不定的事情”的大男人形象的人，不诉苦，不抱怨，不允许自己在人前露出脆弱和难过的样子。

社会角色要求男人顶天立地，要求站男人直了别趴下。就连哄劝在哭的小男孩，也要说：不要哭了，你这样子好丢人，你都不是男子汉了。

这是典型的“成人化思维”——所以，当年刘德华一首“哭吧哭吧不是罪”红极一时，唱出了男人们的心声。

长期在性别刻板印象中教育长大的孩子，不懂得倾听——也拒绝倾听自己内心的感受，真实的需求和愿望一直压抑在心底。

当我们遇到脆弱和消极情绪时，可以经常问问自己：是什么让我受到了伤害？我到底是什么感觉？我为什么懊恼？我为么这么闷闷不乐？我希望怎么样做？

以这种关心和理解的态度，对自我情感加以探索，你的脆弱和消极，就会奇迹般得以缓和。

别逞强，每个人都有脆弱和消极的权利。关爱自己，从倾听自己真实的感受开始。