今日读书打卡(2023.12.8)

《陪孩子学会情绪管理》

第二部分  RULER技巧：教孩子学会情绪管理

第七章 表达(E)：再好的时间选择好的展示方式

敲重点：

表达，这意味着根据具体情况、对象和背景判断如何展示自己的情绪，以及应该在何时展示情绪。精通这一技能的人都知道如何最好的表达自身的感受，相应调整行为。这些通常是由情绪表达的潜规则(即所谓的“展示法则”)来决定的。

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