自律成就自己

5:00起床，刷牙，喝水，梳妆

6:00吃早饭

6:30工作，学习

8:00-12:00上班

12:00-13:00吃饭 散步

13:00-14:00午休

14:00-18:00上班

18:00-19:00步行回家

19:00-20:00 晚饭，洗澡

20:00-21:30 读书，学习

22:00睡眠