截拳之家·譚泰利|髖關節旋轉和肩部的伸展

作者示範

    在任何運動中，髖關節旋轉的力量都是至關重要的，髖關節旋轉不到位，拳頭就無法去深入你的目標，身體也得不到全方位的运动。當你的髖關節在轉動時，實際上你的肩膀也在向前伸展，這就意味著你的拳頭更接近目標。

直入目標 不完全運轉狀態
李教练：13821705150(微信同号)