今日有感

石斛陈皮西洋参茶

斟上一杯石斛陈皮西洋参茶

音响里播放的是陈奕迅的《十年》，歌声和夜晚很衬。

心情有些低落，许是因为今天的聊天内容。

这位顾客今年52岁，在广东开超市，现在生意没有前几年好。

女儿28岁读研即将毕业，儿子还在读书，86岁的老母亲今年上半年已过，岳父岳母健在。

用他自己的话说：还有很多事业要做！

他身体不是很好，已经有中风前兆，说话有点不利索。

医生建议他多跑跑步，动起来。

他说不想开店了，想回家，这样方便跑步。

我帮他分析，如果经济条件允许，那可以放弃店铺回家养老。

如果经济条件不允许，那就继续开着。回家种田估计也挣不了几个钱，不如暂时按兵不动。

关于运动，其实在店里多走走也是可以的。

医生建议多跑步，又不是全天去跑步，每天抽出30分钟坚持下去就行。总不能为了每天这短暂的30分钟放弃目前的事业吧。感觉有点舍本逐末。

真想运动，在店里做做开合跳，俯卧撑，跳跳绳，随时随地都能进行，没必要大张旗鼓找个地方刻意去跑。

他说前几年做砖匠，身体好得很。

反而现在开店，长时间坐着不动，身体很差。

他记忆力下降厉害，他最担心会犯老年痴呆，到时连回家的路都不认得就麻烦了。

他说家里很多老人因为痴呆症直接走失了。

他反复强调了好几次，我听得出他的担忧。

他的愿望是没病没灾活到70岁。

听了他的故事，我有点兔死狐悲的伤心。

都是上有老下有小的年纪。

年龄不断往上走，身体机能逐步下降，卷了又卷的各行各业，我们打起精神，面对现实的唯一底气可能来自我们的健康。

留得青山在，不怕没柴烧。

可是如果连最后一张王牌都岌岌可危，我们该如何坚强地走下去～

真的，从现在开始，好好珍视自己的健康吧。

不要什么垃圾食品都往嘴里炫

不要总是吃外卖，能自己做饭最好

尽量吃干净新鲜的食物

适当运动拉伸

晚上没事就早点睡，尽量别熬夜

千万不要等到身体垮掉时，才幡然醒悟，原来健康才是我们这辈子最大的财富。