【日更287】书摘：只管去做2

1.沿着两个维度去化解项目，一是我如何才能让这件事变得更简单，二是我如何才能把这件事变得更具体。

2.从事情的角度解决不了问题，我就切换到人的角度。

3.年度目标最好是舒适区，学习区，恐慌区都有，这样既有挑战又有享受。

4.培养习惯的过程：带着新鲜感和热情开始，用方法和技巧坚持，吸纳渴求和奖赏的能量来突破，最后是伴随着喜悦的习惯成自然。

5.习惯不能被消除，却能被替代。尝试制作习惯培养卡片，建立好启动仪式。

6.仪式让弹性时间变成硬性时间。

7.坚韧的计划比一定要的计划更靠谱，允许自己每个月都有三次挂掉并复活的机会，每挂掉一次，就涂黑一个小人，三个都黑了就重新培养这个计划。

8.你不是没有时间，是没有精力，也没有立刻去做。

9.两分钟能解决的事就立刻去做。

10.当突发事件出现的时候，不是立刻去做，而是和手头所有的事情做比较，永远去做当前最重要的事情，这就是我面对突发事件，以不变应万变的做法。

11.三十岁左右的焦虑，往往是因为没有按照自己想要的方式活着。