感恩日记（28）——减脂营打卡

感恩这些美妙的遇见，在这28天里，特别欣喜的遇见了一个未知的自己。

感恩的心在此记录：

感恩从减脂营第一天走到了今天的最后一天，28天减脂营打卡结束了。

28天成绩——减脂5.8斤。

在所有小伙伴中，我的成绩不是倒数第一，但也是排名靠后的。在这个减脂营里，我算得上是拖后腿的学渣了。

可是看着减脂营里只剩的20几个人（开始48人），我这个学渣也是蛮骄傲的。——没达到预期目标的8斤，但是我完整的走完了这一遍流程。

完成比完美更重要嗷！

这是一个特别有趣的过程，尽管减脂营开营时，小助手和营长反复强调进营的规矩和硬性要求。

大家共同反复的学习如何更合理的吃饭，更健康的做饭。

第一天打卡时，就出现了学员赫然拍上的，一盘色香味俱全的红烧肉。

然后小助手友善提醒。

好吧，晚餐时学员又上了一盘有汤有水的面条。没有青菜，没有肉，纯纯的是一坨面条。

如此这种明显的低级错误，这同学犯了三次。

就好像是学生上课时，自认为悦耳动听的手机铃声一再响起，所有人都无心欣赏，希望铃声赶快消失。

第一名被劝退的学生，就这样离开了减脂营。

然后又一个离开，减脂营最初打卡的48人，就这样断断续续的有人离开了队伍。有人是主动离开，有人是被动离开。 

一日三餐，按时打卡上传，并且饭菜搭配要合理，确实是个相当难做到的事情。

一日三餐的打卡就是每一天的作业，每天上传才算作业完成。

我承认这中间我有作弊的时候，有时候来不及做，就会用之前的图片上传交作业。也在有时间时一次做好几天的饭菜拍照。（正好先生生病住院，我实在做不到及时按点）

毕竟我的态度是积极的。（或许营长和小助手看破也没拆穿吧）

减重冠军竟然28天减重了26斤！

当然了，她的体重基数要比普通人高出很多，所以减脂减重的效果也是非常明显。

她肚子上的赘肉明显的小了很多，更重要的是肉是紧的，没有松松的，垮垮的感觉。双下巴也不见了，整个人的面部状态感觉好极了。

我这个学渣特别为这个学霸高兴。

回顾这28天，特别感恩减脂营里助手们，每天他们全程参与，认真负责，细致热情。

这些助手们几乎都亲历了整个减脂的过程，所以他们有经验的分享，更有专业的指导。

感恩这段特别的经历，在这段时间里，我学会了如何更合理的膳食，健康营养低脂的搭配。

看看镜子里的笑脸：去做吧，去感受吧，去经历吧，走着走着花就开了。

感恩这些美好的遇到。

附：

【午餐时间】到了，减重的家人们，你们都吃的营养吗

1、鸡鸭鱼肉➕蔬菜➕米饭；

2、吃好吃饱，但是不可以吃撑；

3、荤素搭配、营养全面；

4、干湿分离、定时定量；

5、不利于掉称的不要尝试！

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