减肥日记20181115-Day17-1.6kg

早餐:鸡蛋*1 +南瓜小米粥*1+玉米一小块

午餐:鱼肉+果蔬半份+米饭*5勺

下午茶:一整个粗粮面包（罪过）

晚餐:一条巴沙鱼+一个火龙果

昨日晨重:64.4kg

昨日晚重:64.6kg

今日晨重:64.2kg

今日晚重:64.9kg

成果总计: -1.6kg

晨重环比:-0.2kg

晚重环比:+0.3kg

胳膊:cm 小腿:cm    大腿:cm  腰: 臀: