2022-05-10

昨天晚上去了健身房，我感觉那时的我有些焦虑。果然今天早上我依然还是有这样的情绪。

上午其实在工作上和杨珏沟通不错的，但是我的情绪依然在，到了中午我和杨珏一起完成了发言稿，我想这也是幸运的事情。

下午没有什么事情，心情不算很好，下班后带着陈堃一起回家，我想陈堃道别我的话语让我有一丝丝感动，带着轻盈的步伐到了家，看到妈妈心情也还好，晚饭后参加了公司会议，然后去了健身馆，只是进行了简单的运动和其他健身的朋友交流了一下，洗完澡回家。

开心的事情：

我想上午和杨珏一起合作做一个发言稿，很顺利，我的心情很舒畅，杨珏愿意和我沟通。

今天和楷文沟通的也很好，他让我们完成简单的事情，并合作完成文档的修订，我相信他也是愿意交朋友的人。亚萍今天的态度很好，陈明今天对我很友好，，蔡光亚对我的态度越来越好，我想我与他没有隔阂（从蔡光亚的态度转变，我意识到如果他人对我有些态度上的不中立，也许是和我的某些行为有关，如果我改变的了行为模式，那么我就能重新确立关系），陈韬总今天似乎想让我完成一些文档，我很感激看重我，但是我不太愿意去完成。

下午的工作其实很轻松，下班后我带着陈堃一起回家，在车上我就比较放松，我知道我可以无条件地自信起来，把她送到家后分别时对她善意地道别，然后在我快到家时我收到陈堃的短信，她感谢我带她回家，也许在工作上她感到压力，我跟她聊聊天她会感到心情放松，而我也因为和她聊天，削弱了很多的自我意识。

晚上妈妈的心情很好，如果我能让她高兴那是最好的。后来我去了健身房，我努力地与他人沟通，绝不默默无闻地一个人。

思考：

我觉得早上的我就带着一种情绪，我有些懒惰，似乎不太愿意打起精神来面对任何人，我好像有些累了，到了下午，面对一个来拿东西的女孩子，我的心情似乎也没有提振起来，我知道我的状态确实不是太好，也许这和上午杨珏对我的反应是呼应的。我似乎想逃避与人沟通，我的大脑似乎想保持以往的行为模式，我必须意识到这种惯性，并毫不犹豫地摒弃这种心态。

自信起来需要理由吗，当我遇到其他人时，我会预感到自己的情绪并努力压下去，到了晚上健身的时候，我突然意识到我不是被迫地等着自己的感情出现，而是知道自己本来就不该有情绪出现，因为我的自信是无条件的，我见到任何人都是应该自信，如果我想拥抱幸福，那么此刻我就能感受到幸福。