《蛤蟆先生去看心理医生》：与生活和解

《蛤蟆先生去看心理医生》一书借用了英国作家肯尼斯·格雷厄姆的经典著作《柳林风声》的人物形象，讲述了热情、时尚又爱冒险的蛤蟆陷入抑郁，他的朋友们（智慧又威严的獾、关心朋友但有点絮叨的河鼠，还有体贴善良的鼹鼠）决定出手相助，他们商决定督促蛤蟆重视这个问题，并带他去接受心理咨询，经过心理咨询找回自己的故事。

心理医生提出没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。能将你摆渡过岸的，只能是你自己。

没有人能让我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们选择了自己的感受。我们选择了愤怒，我们选择了悲伤。我们是否能够改变，归根结底，这一切都取决于自己。

必须完成的事情，唯有靠自己才能完成。你要明白，世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。

活在当下的人，都有强大的自我意识，了解自己的情感，能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，最重要的是，能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。

内容摘自：《蛤蟆先生去看心理医生》[英]罗伯特·戴博德