《黄帝内经》中讲到“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”

春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时机。

春日阳光正好，晒太阳有助于促进宝宝对于钙的吸收。事实上，除了晒太阳，孩子长高还有下面这些法宝！图片

中医理疗调养

从中医角度来讲，我们人体本身就是一个大的“药库”，里面藏着很多治疗疾病和改善健康的良药秘方，这个“药库”就是我们身体的“穴位”。

而“安全、自然、无副作用”的中医理疗，便是通过穴位的配合，调动孩子的气血，改善脏腑功能，从而促进机体生长。

1.小儿推拿

根据中医理论，肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，孩子身高与肝脾肾三脏有着密切关系。

春季小儿促长保健推拿，以健脾胃，补肾精，调肝气为主，结合不同宝宝的体质进行有针对性的辨证调理推拿，顺应自然界“春生”的规律，因时制宜，助力小儿春季长个。

如：捏脊、按揉涌泉穴等，可生发阳气，激活全身的生长机能，促进孩子的生长发育。

其中的“增高益智手法”，能明显改善儿童脾胃虚弱、容易过敏、反复感冒、身体增长缓慢等症状。

2.小儿灸法

中医讲，“肾为先天之本，脾为后天之本”、“肾主骨，脾主肌肉”。

骨和肌肉是构成人体的基本物质，孩子的长高首先需要骨骼健康发育，其次需要营养物质的良好吸收。

骨骼能否得到健康发育取决于肾气是否旺盛，营养物质可否充分吸收取决于脾胃的功能是否强大。

除了推拿外，灸法更是一种“简单、便捷、便宜、高效”的好方法。

灸法“养肾健脾”，特别是针对肾俞穴、脾俞穴、身柱穴等穴位的艾灸、针灸等，可对儿童发育长高起到至关重要的作用。

3.膏滋调养

膏方的作用以滋补为主，能够调和阴阳、改善体质，对于孩子生长发育特别慢、形体消瘦、体型矮小、食欲不振、挑食厌食、自汗盗汗、尿频或遗尿等改善明显。

孩子食用的膏方，一般以中药食材为主，配方中会加入米仁、白扁豆、生麦芽、炒麦芽、焦山楂、生山楂、饴糖等。

这些常规的食材或选用的其他中药材药性比较平和，比如说太子参、白术、党参、茯苓，安全性比较高。

一般情况，可在2~5月期间，连续服用三个月，更好的帮助孩子生长。

4.药浴改善

药浴，在中国已有几千年的历史。

据记载自周朝开始，就流行香汤浴；从清代开始，药浴就作为一种防病治病、调理身体的有效方法受到历代中医的推崇。

其中的药物可以作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应，能够很好的促进小儿机能调理、生长发育。

        日常改善辅助调理

1.饮食调节

孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。

2.情志调节

中医上讲究情致调理。压抑、忧郁、孤独等消极的情绪不利于孩子生长，建议父母多陪伴、开导、鼓励孩子，以让其感受到充分的安全感和幸福感。卸下心里负担，恢复快乐心情，更有利于孩子的生长发育。