《 运动改造大脑》读书笔记一

运动改造大脑这本书，作者是美国哈佛大学医学院教授，也是国际公认的神经精神医学领域的专家，被评为“美国最佳医生”的约翰瑞迪和荣获美国年度最佳体育写作奖的埃里克.哈格曼联合写的。

书中提到运动使我们的大脑处于最佳状态，运动最关键的作用是强健和改善大脑，强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。

研究表明，身体的活动能引起生物学上的变化，而这些变化又可以促进大脑细胞彼此间的连接，运动给身体提供了某种独一无二的刺激和，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境是大脑能够做好准备，愿意并且有能力去学习。

书中举内珀维尔203学区体育教学的例子，他们传授的是健身之道而不是健身项目，给学生打分的依据是努力的程度，而不是技能，速度快与身体健康之间并没有任何必然的联系。

体育活动对记忆力注意力和课堂行为都有积极的影响，作者推荐父母虽然无法立刻改善他们的经济情况，但可以鼓励孩子保持健康体能的生活方式可以让他们有机会获得好成绩。

书本在书中也详细的解析了专业的名词，解析运动的关键词，令不专业的人也能够轻易的读懂作者想表达的意思