《少有人走的路之在焦虑的年代获得精神的成长》第一天（2022年1

前言

英国哲学家埃德蒙柏克说，如果邪恶最后取得了胜利，那一定是因为好人都在袖手旁观。

懒惰是人类的原罪，改变是人类的原恩。

唯有改变和成长，才能带来超越。

第一部分反抗草率的思考

不管是个人的心理疾病，还是根深蒂固的社会，弊病，绝大多数都是草率思考带来的问题。

第一章 思考

当我们无畏地摆脱了盲从心理之后，也就摆脱了庸俗和平庸。

先入为主和贴标签，是草率思考最常见也最具有破坏性的表现。

完善思考的核心就是努力贴近事实，接近真相，即使真相充满矛盾，令人焦虑，恐惧和痛苦，我们要有勇气去接纳和承受，而不能把自己囚禁起来，用一层一层的想象，包裹自己作茧自缚，与现实完全脱节。用想象代替现实，虽然可以让人逃避现实中的痛苦，但是却会让人承受心理疾病的折磨。

你想什么你就是什么，你是你思考的结果，你存在于你思考最多的地方，你不存在于你很少思考的地方。从本质上说，我们喜欢思考什么？不喜欢思考什么？以及怎样思考，都能反映出我们最真实的面貌，如果我们习惯于草率的思考，那么我们就是一个肤浅的人。即使面对复杂的问题，我们也只想获得浅显的答案。

割舍意味着改变，我们每个人都是在割舍中变得成熟，如果我们对过去的事情紧紧抓住不放，就无法走向未来，没有割舍就没有成长，这也是混乱思考所要付出的代价。

在沟通中，最重要的不是倾诉，而是倾听，如果不好好倾听，就无法真正沟通，而如果不认真思考，也就无法好好倾听。

思考最忌讳的是草率，青青最忌讳的是分心。

一旦心智开始扩展，它就永远不会回到从前的限制。