日更100-好的开始，要加油呀
A.今天是什么日子：20190708
【本周金句】
For attractive lips. Speak words of kindness.要有吸引人的双唇，请说好意的语言。
For lovely eyes. Seek out the good is people.要有美丽的双眼，请寻索他人的优点。
For poise, walk with the knowledge that you never walk alone.要有自信的态度，请学习你不曾学过的知识。
B、叫我起床的不是闹钟是梦想
- 目标1 （O1）： 四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
KR1：链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势【7-10】
KR2：做好21位学员的跟踪档案，学员毕业率完成90%【6-10】
KR3：突击队成员每周复盘效能会一次【9-10】
KR4：拓展学习教练知识、沟通技巧【6-10】 - 目标2 （O2）： 自我提升，修炼心法，爆发式成长
（如果格局决定了人生，那到底什么决定了格局？）
KR1：核聚“思维编程” 15节课，输出每节课的逻辑框架【7-10】
KR2：栩先生知识星球体系化学习，心法、内功、招式、变现4个维度学习，跟上打卡进度【5-10】
KR3：kris周记19年 15篇周记，并在行动日志中输出感悟【7-10】
KR4：根据三胖的梳理来，再进行k叔课程衍生学习【5-10】
B1、OKR-周计划清单
项目1：四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势（7/10）
琪辉（30min)，菜菜(50min)，Wendy(70+58min)，黑色妄想(65min)，木鱼，三叶草，雨辰，
进行21位学员一对一指导，累积700分钟（947/700）
果果（40min），西瓜(54+65min)，小鱼干(33+42+58+22min)，旖旎(18+35min)，二傻(40min)，雯静(98min+22）)、三胖哥哥（9+33min)、饼饼（12min），皎然（56min），狮子（9+34），李响（78min)、徐徐（40min）、娜娜（14min）、林夕（46min)，坡坡（41min)，菲哥（58min)
拓展学习教练知识、沟通技巧
读《高绩效教练》，并完成8次作业（2/8）
项目2：自我提升，修炼心法，爆发式成长
核聚“思维编程” 15节课，输出每节课的逻辑框架（0/15）
栩先生知识星球体系化学习
“坐享”这个词是刻意造的中文词汇。在英文中，它叫 Meditation，翻译过来是“冥想”；在东方，它叫打坐、坐禅、禅修、内视、静观……
元认知能力几乎是一切学习与进步的最底层的、最根本的能力。一个人的潜力有多大，几乎完全取决于他的元认知能力有多强。
通过“坐享”锻炼“元认知能力”
阶段一 数息法
阶段二 扫描身体
阶段三 处处皆道场
要升级某一方面的认知，获得某个方面的知识，那就一次都要了解透，真正入脑入心后，对自己的思维产生足够的冲击，这才能激发和引导自己做出改变。
思想是行动的先导
kris周记19年 15篇周记（0/15）
k叔课程衍生学习（0/15）
B2、OKR-今日青蛙
知识星球运营作业
宣传稿
确定二阶段OKR，拍摄视频
安排教练群事项
安排突击一分队、二分队事项
栩先生知识星球学习1小时20分，做了测评
B3、OKR-明日青蛙
知识星球运营作业
思维编程开营大课第一节
栩先生知识星球学习
C、每日一思
1⃣【日思】：If not me, who? If not now, when?
每日一思：你今天最重要的事情是什么？
打扫卫生，整理自己
2⃣【日习】
每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
一刀强光58天读书陪伴群，喜马拉雅3个月会员（0818结束）
无
3⃣【日省】
每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
反思：时间利用率可以更高一些
4⃣【日闲】
每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。
1）中午有人一起吃饭，晚上也是一起做了饭，有人洗碗
2）有人帮我溜哎呀，还给哎呀洗澡
3）收到了工资，哈哈
5⃣【成功日志】
成功日志：今日值得记录事件
1、教练精进之路
1）发布了教练玩法，绞尽脑汁搞了一分队和二分队的玩法。
接下来辛苦的一周，加油呀。
期待接下来能够自动运转起来。
2、今日思考：目标还是要梳理的，东西还是要精简的，然后去做就好啦。
D、好习惯培养
每日分享
“坐享”
断舍离
书
衣柜
书桌
护肤品
其他微习惯
靠墙站5分钟
删除整理微信消息
财务记录
今日无
E、今日想对自己说
开了个好头，要加油呀
