那些又美又飒的女人们都做对了什么？

去年开春，Linda和我一起逛服装店，连续几家店她总选购不到自己尺码的衣服，看到别的小姐姐玲珑有致的身材，Linda再看看自己臃肿的大肚腩，她就暗暗下定决心要为改变自己而减肥。

于是她每天抽出一小时来锻炼身体，几乎天天在朋友圈打卡今天又跑了多少多少公里，坚持了一段时间，她的小肚腩慢慢地消失了，身材也匀称了很多，这样的自律不仅让Linda拥有了苗条的身材，而且整个人都焕发出了新的光彩。

看到Linda的变化，我开始更加坚信只有坚持不懈的自律才能做到让一个女人焕然一新。

今天，我们来聊一聊“自律的女人有多自信”这个话题。

1.自律的女人都拥有人生主动权并积极行动

号称业界好身材标杆的演员张天爱可是极度的自律和节制。

在《哎呀好身材》这档节目里，房间内的摄像头捕捉到天爱早上起床第一件事就是“倒立“，接下来的“神操作”让观众瞠目结舌，比如，一边一只手刷牙，另一只手在伸展绕大圈，打开半个冰箱都是鸡蛋让跟拍的记者都连连称奇，再比如卸妆的时候在练深蹲，时刻不忘身材管理，更有记者拍摄到她白天拍完戏立马去健身房，这样健康的生活方式也得到了自律奖赏给她的应有的馈赠。

自律让张天爱拥有了人生的主动权，在这个女明星扎堆的时代让她有了事业上的选择机会，自律的结果让张天爱不断的积极去行动。

2.自律的女人都相信自己会更美并勇敢向前

两年前的黄炎卓身高165，体重76公斤。由于遗传了家庭的易胖体质，炎卓高中时期就已经不费吹灰之力地胖成了一个球。

闺蜜无意间的一句“你瘦下来一定很好看”戳到了她的内心，就是这句话让她决定勇敢做出改变，因为只有她自己知道全新的未来已经开始。

和大多数嘴巴喊着减肥却没有行动的人不同，炎卓开始疯狂学习各种运动营养学方面的知识，无时无刻不在研究怎么吃怎么练。

对于一个从前不运动的人来说，刚开始逼迫自己去运动的时候真的很难，可是就算练到流泪也没有让这个自律的女生放弃，而是告诉自己“要坚持要耐心”。

就这样，经过了六个月，她真的瘦了整整40斤。自律让黄炎卓真的看到了自己成功减肥后的样子，自律让她美到不可方物，自律让她变得更自信。

3.自律的女人都有极致的作息习惯并对诱惑说不

韩雪是出了名的按高标准严格要求自己的人。

在《女人有话说》里，我们看到她七点半起床，三分钟洗漱，五分钟化妆，每天留出专门的时间写日记。

常年坚持精简生活的韩雪却靠着这样精简生活在别人不经意间完成弯道超车。

利用零碎时间学英语，变成一张圈粉无数的英语达人，有一次大家录完《快乐大本营》，相约去聚餐，只有韩雪提前告辞，因为她说要回去写英文作业。

俗话说，才华就像怀孕，早晚会被人发现。凭借熟练的英语，也让韩雪多次出圈。

自律的韩雪，活出了不一样的精彩人生，生活事业双丰收！

自律的女性不仅让自己精神焕发，还有脱胎换骨的神奇变化，自律也可以丰富自己的学习，有更多的时间充实提高自己的内在修养。

自律让女人变得更自信，自律让女人变得更优雅，自律让女人变得更自由。

哪有什么灵丹妙药，女人的美自己创造