自我价值感到底是个啥？

生命的最初，对自己的存在价值从来没有疑惑。

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自我价值感就是认为自己是有价值的。

婴儿，可以肆无忌惮顺畅地表达，饿了就哭，困了就睡，想尿就尿，想笑就笑，每时每刻都在全然的享受生命，没有不好意思，没有难为情，更不会在意别人的眼光，更没有"我弱，我有理"的剧情。

就像路边的花一样，不会因为你喜欢就提前绽放，也不会因为你讨厌，就压抑，羞于开放，她像婴儿一样，放松的做着自己。

只是，存在着，体验着。

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爱，想从父母眼中看到自己

婴儿长大成人。在社会化的过程中，才形成了自我价值感，就是内心深处的"我是谁"，父母(养育者)对我的态度是一面镜子，我能看到和感觉到自己是什么样。

遗憾的是，一件件的"未完成事件"，一次次无法释放的情绪，还有数不清的"幼儿决断"，让我感觉自己还是不够好，为了很好的生存，我必须证明自己是有价值的！

比如，幼儿决断。

小时候，你说，"妈妈，快来陪我一起玩"！而妈妈在厨房炒菜，没听到你的声音，你跑进厨房抱着妈妈的腿，"妈妈，和我一起玩"！妈妈说"出去！"，推你离开厨房，你对"出去"和"推"的解释是"妈妈不爱我了"。

也许妈妈工作的事心烦；也许是和爸爸闹别扭；也许身体不舒服，还要带着不舒服做饭，很委屈；也许是怕锅里的油溅到你身上；也许正在生朋友的气；还有N个也许……但都是与你无关。

小小的你分析不出妈妈的原因，自恋地归到自己身上，是我还不够好！

还有很多次的勉强分享，很多次硬塞的饭菜，很多次逼迫的问好……这些无法做自己的时刻也让人怀疑和否定"我"的存在的价值！

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这些密密麻麻的点，构成了自我价值感的条件式信念，只要我怎样，我就是值得的，被爱的，人生玩起证明的游戏。

证明一:

Becoming.

成为某种人。只要我成为“谁”，我就感觉是有价值的，被爱的。比如:别人家的孩子、学霸、成功人士、贤妻良母、大领导等等。

证明二:

Having.

拥有某种东西。比如:身材、脸蛋、金钱、房子、车子、人际关系、职位等等。

证明三:

Doing.

做某些事情。通过不断地给予和付出，得到自我肯定和价值感，而一旦失去做某件事的能力，整个人就跌到低估，觉得没什么生存的意义和价值。

以上，当你努力的结果没有达到你的目标或朝相反方向变化时，你会觉得自己很差劲，而当外在条件发生剧变或消失时，你也会随之崩塌！证明，是一件非常内耗的事，内在匮乏，常常纠结，撕扯，无止境。

而如果拥有稳定的自我价值感(真实的存在being),你要去体验生命的各个范畴，那种能量和状态是完全不一样的，不会因为你喜欢，接受，肯定，我就认为自己了不起，也不会因为你不接受，贬损，就觉得自己一文不值。仅仅因为"我要，我愿意，我负责"！生命品质也会不同。

所以需要唤醒深埋海底的那个真正的自我，解构和删除外在的评价体系，找回稳定的自我价值感，尽管路漫漫，依然值得！否则很难活出自己。

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PS:

文中"幼儿决断"例子的回应方式。

1、爱(孩子感觉到的):

妈妈关掉火，开心地陪孩子玩，满足孩子后再做饭。

2、不要低估关系中真实、诚实的力量:

“妈妈得炒菜，无法陪你玩/妈妈现在没有能量陪你/妈妈不舒服，不想陪你……，等我好了，再去找你。

同时，允许孩子表达愤怒和悲伤(发脾气和哭)。

3、就怕这种，给不出，还指责说教:

"你怎么这么不懂事，没看我在炒菜吗"？

"一天到晚玩，烦不烦，你……都做了吗？就知道玩"。