《自卑与超越》——读书笔记

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作者：阿尔弗雷德·阿德勒，奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。弗洛伊德的学生之一，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。阿德勒有《神经病的形成》、《自卑感》等著作，他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

读书笔记：
阿德勒认为，每个人都有不停程度的自卑感，，而优越感是自卑感的补偿。但自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。个人是没有任何意义的，真正的生命意义存在于个体与他人的交互作用中。

个体性理学认为人类的所以问题都可归于职业、交际、两性这三个问题。第一，在地球资源有限的限制下，为了永存，应该如何工作；第二，为了与他人合作、共同发展，应该怎么定义身份；第三，面对"男女"和“人类延续依赖于婚姻”这一事实，我们该如何自我调整；

人类从出生到死亡，肉体和精神都在相互进行合作，他们是不可分离的整体。精神犹如发动机，将人的潜能全部激发出来，带领身体进入安全舒适的地位。一个人如果想要全神贯注的克服他的困难，必须要有一个目标，这个目标就是对社会或他人的兴趣，然后为了努力实现目标，而积极的消除缺陷带给自己的小鸡影响。一个人的心智模式、生活态度会对其身体产生可持续的影响。

个体性理学研究的是人的精神本身。我们试图了解人们的世界观，人们对世界和自身的看法，人们的生活意义和生活目标，以及生活问题的紧急处理模式。说到底，我们了解一个人在于他的合作能力的高低。

阿德勒从教育者和治疗者的角度讨该如何超越自卑。作者否定了遗传或者性压抑决定性格的观念，认为自卑是有希望被纠正的。人们需要判断哪些行为其实是自卑的表现，患者的潜在愿望是什么，患者的哪些早期经验造成了现在的错误反应模式，然后向患者指出错误所在，鼓励其建立正确的反馈模式——也就是合作。卓越的人也是合作能力最强的人。

世界上的确存在挫折、罪恶、不公和困难，但是这就是我们的世界。我们需要生活在这里，工作在这里，我们需要做的是让它变得更好。如果每个人可以用这样的正确态度面对自己应该承担的责任，将是最有意义的。