2018-12-18

周二
1）起床：08：00，状态良好

2）睡觉：11：30。

3）运动：骑行+步行30分钟

4）药量：

怡诺思：250mg

奥氮平：1/4

每素玉：1/2

5）身体状态：

状态如何：还不错

病情是否有波动：无

有何导因：无

6）今天做了什么：

总结所学内容

7）需要优化什么：
1.一定要运动起来