《考试脑科学》记录

记忆是什么？神经元之间相互连接，形成神经回路。神经元相当于住宅，神经纤维相当于道路，道路连接了各住宅，形成了城市，这城市就是神经回路，记忆就是神经回路记载的信息。

海马体，形成记忆的关键，它将短期记忆进行分类筛选，然后放入长期记忆，长期记忆存放在皮层。海马体相当于关卡管理员在，整理、检查、筛选、放行。那么，什么信息会让海马体放行？决定生存的信息、有感情波动的信息，海马体会放行。

还有几个关键词：

1、LTP：长时程增强，是一种记忆机制，提高记忆效率和效果需要激活这机制。

2、θ波：好奇心，使得θ波增加，而θ波能激发LTP，增加记忆。

3、狮子记忆法：冷、饿，能促进激发LTP。《规模》中说又冷又饿能增加寿命。

4、重复：对一个信息，多次重复去记忆，能让海马体认为很重要，可能和生存有关，从而提升记忆效果。

5、睡眠：睡眠时，海马体并未休息，它在整理筛选信息，如果睡眠不好，信息还在不断涌入海马体，那么海马体干脆把信息都删除，不存入长期记忆。睡前背东西，醒来发觉记住了。

6、输出：输出能提升记忆效果，因为不断调取信息，能让海马体认为这些信息很重要，事关生存，从而提升记忆效果。所以要写作和演讲，逼自己调取知识。

7、记忆结构：从基础到高级，分别是：方法记忆、知识记忆、经验记忆。随着人长大，记忆方法不断往上延伸。

8、不断学习：记住这个公式：n*(n-1)/2，这是神经元相互连接的数量，随着知识和信息不断增加，神经元连接将呈现指数型增加，知识能相互调用和整合，认识就原来越快。城市也是如此，城市规模越大，人的连接数如上公式，人与人连接越多，创新和生产效率将不断提升。