关于睡眠

晚上还是早点睡觉，不要熬夜好。

因为每到晚上，情绪更容易低落，经过一天的工作学习，也特别疲劳，容易产生消极悲观的情绪。

在这样的状态下，做任何事情效率都会特别低，人的状态也并不好。

还有就是不管早睡还是晚睡，保证充足的睡眠和适量的运动都是非常重要的。

除此之外，维持一定的人际社交关系，也是对于正常的状态有利的。