5/28

日常饮食：

【起床时间】：5：30am

【今日空腹体重】：53kg

【早餐】：鸡蛋、白粥

【中餐】：玉米火腿肠粒、鸡肉、白菜、

【晚餐】：瘦肉汤饭

【加餐】：拼盘水果

【喝水量】：1000ml

【运动量】：三十分钟

【今天的心情】:一般

【今天的不足】：懒惰