镜子练习D5

镜子练习的第5天，练习爱自己。

王尔德说，爱自己是终身浪漫的开始。

镜子练习的第五天，练习建立自尊。以前总觉得自己是低自尊人群，而人的自尊从哪里建立起来，最早就是从别人的眼睛里看到，而如果自己的妈妈给的多是苛责，那么人是不是就容易以为自己就是那样的，内化到自己心里，忽视了自己的美好。

今天，让我们不带评判地放下这些，不给过去加染料，就看着它，也不忽视它让她的存在。自己去体验好的感受。比如，我认可我自己，我爱我自己，我够好，我值得被爱。

如此练习，是不是也学会了，不要让别人的情绪影响自己。这不也是我曾经的一课吗？

练习好了，也就给自己建立了一个好的内在父母。从此，也就走上了性格调整的路。

对那些声音不加评判，不加定义，只是让它存在，让自己感受，然后轻轻地过去。这段时间里，照顾好自己就很有意义。也放过了自己，就是对自己好。有的时候，必要的隔绝别人是很有必要的。

我很好，我够好，是对自己的认可，也是对自己的接纳。

以前以为一份好的工作，必然是能将自己的好处发挥的。因为在过程中，你能体会到自己被认可的感觉，建立自信。其实，现在看来，这份认可与爱是不需要原因的，天生而来，因为生命本身。

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