小安节奏——计划

    天气越来越冷了，从今天我开始了减脂生涯，昨天也是10公里有氧运动，今天是5公里，10公里太累了，到后面就缺糖了，有点儿头晕。

      5公里刚好，每天都需要力量训练，今天正好背部没有那么疼了，最起码手臂能抬起来了。

    明天又能重新开始了，受虐的状态了，明天练胸了只能。加油吧肥肥。